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コメント
すぐには、減らないけど以前の動画を2つほぼ毎日やってます。あと食事は夜や水分摂取を気をつけてます。結果四ヶ月目ですけど7.5は痩せました。まだ目標の体重やスタイルにはまだあるけど、継続する我慢と信じるのみです。挫折も考える時もありました。ちなみに歩いたりジョギングは全くしてません。
コメントありがとうございます♪
全部出来ました。
今日もやりました!
今やりました!
しっかり食事もしてますしトレーニングも十分にがんばっています、PFＣバランスとかいうのもちゃんとはかった上で、言ってます。