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0:06 室内散歩
3:07 ボクシングエクササイズ
6:54 痩せるダンス
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▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】
※メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
計算式
エネルギー消費量(kcal) =
コメント
アゲトレさんの楽しい動画のおかげで毎日サボらず運動できてます！
懐メロほんと嬉しい！
最初は簡単最後はキツイ！楽しかった〜
今日も楽しかったです。
くによしさんはだいたいどの音楽でも歌を口ずさむから、邦楽も洋楽も好きなのかな〜なんて思いました。色々よく知ってますね。
同じ曲三曲より、やりやすくて楽しいです！！
青春ソングばっかりで楽しく動けました♪
ORANGE RANGEど真ん中世代には嬉しい〜！
夏だ!楽しい d(⌒ー⌒)!