【10分で-5kg⁉】ORENGE RANGEさんメドレーに合わせた有酸素運動でダイエット成功者続出‼食事制限無しでも痩せる🔥【ボクササイズ 痩せるダンス

運動

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0:06 室内散歩
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なんてことも夢じゃない!!
オレンジレンジさんの最強メドレーに合わせた有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしましょう🔥

▶原曲様
ORANGE RANGE『お願い!セニョリータ』MV 原宿・大パニック!!篇
https://www.youtube.com/watch?v=I4BfLtExqnM
ロコローション
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ORANGE RANGE『上海ハニー』MV
https://www.youtube.com/watch?v=aK-Ry-SAx_I

▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】

※メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位

計算式
エネルギー消費量(kcal) =

コメント

  1. シキテ より:

    アゲトレさんの楽しい動画のおかげで毎日サボらず運動できてます!
    懐メロほんと嬉しい!

  2. K tommy より:

    最初は簡単最後はキツイ!楽しかった〜

  3. kira kira より:

    今日も楽しかったです。
    くによしさんはだいたいどの音楽でも歌を口ずさむから、邦楽も洋楽も好きなのかな〜なんて思いました。色々よく知ってますね。

  4. あんぱん食べたいマン より:

    同じ曲三曲より、やりやすくて楽しいです!!

  5. 58tomtom より:

    青春ソングばっかりで楽しく動けました♪

  6. Riii より:

    ORANGE RANGEど真ん中世代には嬉しい〜!

  7. sachi☆ より:

    夏だ!楽しい d(⌒ー⌒)!