痩せるのどっちが先?#shorts

運動

痩せるのどっちが先?

せっかく運動するなら何ごとも効率と正しい知識!
筋トレは15分でok!そのあとに有酸素運動続けたらよいよ
先に有酸素運動してから筋トレこの順番は実に勿体ないのだ!

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コメント

  1. バンビ より:

    順番大事ですよねー
    イベントで教わったので、直ぐに家族にも教えてあげました!
    結構、皆んな知らないみたいです。