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こちらはくびれにも効く動きですが
ひざをそろえることで
骨盤の歪みも取ってくれます♡
とにかく姿勢の歪みはダイエットの大敵です！
📣ポイントは
♡膝をそろえること
♡膝を倒す反対側の肩ができるだけ浮かないようにする
ぜひコメント欄で教えてくださいー✨
保存した!→「❤️」
やってみる!!→「❤️❤️❤️」
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はじめまして、KAORIです！
産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者（ヨガ歴12年、指導歴５年）の私が
効率よく賢く痩せられる家トレを
厳選してご紹介♪
華奢ボディを手に入れてパートナーに褒められよう🫶
隙間時間でできるので1日1分OK！
やらなきゃ一生今のまま。でもやれば必ず変わる！
一緒に頑張りましょう✨
フォロー、コメントとっても嬉しいです😳
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#家トレ #ゆるトレ #宅トレ #骨盤調整 #骨盤の歪み
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