栄養満点で美肌・ダイエット効果の高いきな粉をたっぷり使った、ヘルシースイーツをまとめて紹介するよ😊どれもレンジでとっても簡単！低糖質・高タンパクなので、糖質制限中やダイエット中でもOK！良かったら作ってみてね😁👍
＼きな粉の美肌・ダイエット効果／
■食物繊維
・便秘を改善する効果
■イソフラボンやサポニン
・新陳代謝を向上させて脂肪を燃焼させる
■大豆サポニン
・脂肪が蓄積されるのを抑える
・脂肪の代謝を促進させる働きやコレステロール値・中性脂肪を下げる
■イソフラボン
・老化を遅らせ、美肌を保つアンチエイジング効果
・肌のシワやたるみ、シミを防ぐ
■大豆たんぱく質
・肌の潤いを保つ栄養素のセラミドを増やす
■レンジで1分😆材料4つ✨ぷるぷる豆乳きな粉プリン🍮
ヘルシーで栄養満点なきな粉、豆乳、ゼラチンを使って豆乳きな粉プリンを作ったよ✨ぷるぷるの食感がクセになるおいしさ😙ひと口食べるときな粉の風味が口いっぱいに広がるよ😋
甘さ控えめなので、きな粉と豆乳その物の味が楽しめるよ💕追いきな粉と黒蜜をとろーりかけて、より濃厚にして食べるのもおすすめ👍
※全量のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…154kcal【糖質】…4.3g
【タンパク質】…13.2g 【脂質】…8.9g
【材料
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