トレーニング開始【 0:38 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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コメント
先週は特に仕事で緊張する毎日で肩も首もガッチガチだったけどmiey先生の動画は1回でだいぶ違うのか実感出来るからありがたい✨『痛みを楽しまない』名言✨
朝からこの動画をしたらぽっかぽかでヒートテック着てたら汗が吹き出しましたw 肩周りも本当に楽で✨これで痩せられもするなんて一石二鳥どころじゃないですね☺️ 毎日してみたいと思います！
最初の肩回しでギョリギョリと筋が当たってる感じがありましたが、最後にやったときは無くなってました。驚きです。
これからも日課として続けて行きたいと思います。
どうもありがとう！
辛い肩こりが楽になりました！！
いつも素敵な動画ありがとうございます✨
ありがとうございます♪
寝起きにやってみました
ガッチガチの背中がほぐれました
気持ち良いですね
久しぶりにすぐトライしました!!
肩周りと上半身がポカポカします。今日はこのまま休みたいと思います☺️
これやっただけで上半身がかなりポカポカしてきました❤