トレーニング開始【 0:38 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
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【朝】
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【食後】
https://youtu.be/odXGxxT1hLM
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【夕】
https://youtu.be/B5kUuiCPjBo
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
ご飯の後に食後シリーズを見るのが楽しみになっています☺️
飽き性なので、いろんなバラエティを出していただけて嬉しいです！
今年もよろしくお願いします✨
食後のストレッチ方法ありがとうございます✨毎日続けてみます！
エクササイズとレグエース着圧の組み合わせで5キロ痩せたんですけど
気軽に毎日続けられるから太もも痩せできたのかも。運動も取り入れて更に努力します♡
見て学ぼうと思ってたら勝手に体が動いてて、そしていつの間にか動画が終わってました!
楽しくてあっという間だったし、体もぽっかぽかです！
毎日頑張ってみます!
いつもありがとうございます。500万再生のやつを他の動画とハイブリッドにしながらずっと続けてます。食後はコレが日常です。筋トレと合わせて、食べても太らない体質になりました。この動画も参考にさせていただきます。ありがとうございます。
いつもありがとうございます！食後運動毎日やってるのでありがたいです❤
You make exerices fun and easy.. Thank you Miey
今日は良く見てイメトレで脳内リセット♡
3日連続視聴中です(^^)
ずっと続けたいです!
食後の運動、今年はたくさんお願いいたします！❤
昨日と今日で二回できました！有難うございます。