【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがグングン痩せる筋トレとストレッチ|毎日投稿857日目|5 Minute Lose love Hundles workout|ALL

筋トレ

857日目はお腹周りにたっぷりついた浮き輪肉を落とすトレーニング。

このトレーニングは、バスト下から腰周りにかけてつく、浮き輪のようなムダ肉や、ぽっこり緩んだ下腹までを中心に引き締め効果高めのトレーニングとストレッチなっています。

お腹が冷える人にもオススメです😆

きっついズボンのボタンを閉めるようにして
お腹凹ませながらやっていきましょう🔥

\(^o^)/yeah🇯🇵

【一週間の基本スケジュール】

 月曜日 首•腕(5分) 
 火曜日 背中(5分) 
★水曜日 お腹(5分) 
 木曜日 お尻(5分) 
 金曜日 脚(5分) 
 土曜日 スペシャルトレーニング(5分)
    『室内ウォーキングでめっちゃお腹痩せ!!』
 日曜日 全身部位別総集編(25分)

————-まえあきchannlについて————

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maeakichannel@gmail.com

【プロフィール】
まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。

【SNS】
➡️Instagram maeakichannel
➡️Twitter @akikatsumoto

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🎵BGMer http://bgmer.net

#857 #家トレ #浮き輪肉

コメント

  1. @user-ok8sh2xx8d より:

    おはようございます。脇腹じわじわと効いてきますね。5分ってほんとちょうどいいですね。他の人の動画もみますが筋トレ系で10分から15分になるとだんだんきつうていやになります。
    あと今週のBGMの関係か?月、火、水どれも1回プーって開始音が聞こえないです。最初は私が聞き逃したのか?とでも3日間ともですので音がかぶって聞きづらいのかもです? ありがとうございました。