ダイエット中の朝のルーティンについて♡ #産後ダイエット記録 #産後ダイエット中 #ダイエットルーティン

レシピ

どうも、りのです!
今回は、ダイエット中の朝のルーティンについて♡

朝起きたら水を飲んで、そのまま空腹有酸素するよ。
踏み台昇降30分→プロテインとかは飲まずにやって、その後にご飯食べる😍

空腹有酸素は体を起こしてくれるし、脂肪を燃やす手助けもしてくれるからガチでおすすめ。

ちなみに食べてるものは、過去動画ダイエット企画1日目と2日目を参考にして見てね!

作り置きすることで、忙しい朝でもしっかり栄養取れるよ。毎日子育てや仕事で疲れて「生きるのに限界…」って人ほど一気に作り置きおすすめ😍

100日企画中はできるだけこの朝ルーティンを守って過ごします🙌

7キロ痩せられるように応援コメントくれたら嬉しいです🥰(一緒に頑張る仲間も募集中♡)

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