腰痛の予防・改善に「ひざタッチ背筋」#トレーニング #筋トレ #腰痛

腰痛の予防・改善に「ひざタッチ背筋」！

ポイントは、

・腰をしっかり入れたまま行う
・基本姿勢にその都度戻す
・戻したときに完全に立たない

背筋・殿筋のトレーニングになると同時に、股関節周辺のストレッチにもなります。

#もりたカイロプラクティック
https://morita-chiropractic.net/