背中痩せの筋トレで後ろ姿美人に!着実に効果的な簡単な動きで!

運動

自宅にできる背中痩せるための筋トレダンスです。リズムに乗りながら効率よく体を動かし、背中、肩甲骨の脂肪をスッキリに!さらに肩こり解消、心肺機能高め、産後回復、体力増進、ストレス発散、メンタルヘルス効果も期待できます♪

まずは、自分の背中にムダな肉がついていないか、下記の項目をチェックしてみましょう。

□ブラの上からも下からも肉がハミ出て段々になって  いる
□バストじゃない肉がブラの周りにたくさんある
□おしゃれなTシャツを着ても部屋着にしか見えない
□Vネックの痩せ見えリブニットを着ても、がっちりたくましく見える
□ついつい羽織りもので背中の肉を隠してしまう
□集合写真を見ると、自分だけ背中が大きくてシルエットが四角い

↑1つでも当てはまった人は、背中にムダ肉がついている可能性が大きい!一緒に練習して上半身痩せにスッキリしましょう♪

Music from🎵
⚫︎ Sexy Smile Selamo feat. Moon
⚫︎ Superwoman Juju B. Goode
⚫︎ Not Myself

コメント