４０㎏痩せた時にめちゃくちゃ食べていた納豆ごはんアレンジです。
おくらで満足感アップ＋酢飯がクセになるおすすめレシピです！
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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
https://youtu.be/61a9nUYiaWc
ダイエット
料理
オートミール
納豆
電子レンジ
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～納豆おくらごはん～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・冷凍おくら ２０g
・納豆 １パック
・お酢 小さじ２
・ラカントS 小さじ２/３
・めんつゆ 小さじ１
・刻み海苔 お好み量
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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】
・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→https://amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！
・ラカントS→https://amzn.to/3JSvnHf
砂糖と同じ量でOK。人工甘味料不使用で料理にも違和感なく、むしろ美味しく使えます。
・低糖質 万能うまみ酢→https://amzn.to/3UobMoD
ラカントSのお酢でマイルドな酸味と旨味が絶妙。美味しいのでおすすめです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2
コメント
納豆とオクラ美味しいから大好きです。
美味しそうなレシピありがとうございます❗