【10分間全身痩せエクサ】4曲10分楽しもう✨裸足で体を動かして健康🍀健康🍀痩せやすい体作り🍀今日も笑顔でレッツスタート☺️

運動

変わるタイミングは今この瞬間✨

筋トレスペシャリスト取得!
アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪

ハッピーエクササイズ【ハピサイズ】へようこそ🥰

身体を動かすのはめんどくさい・・・😅
そんな方へおすすめの脂肪燃焼ゆっくりエクササイズです。
肩凝りに効くエクササイズや筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた
健康習慣に適したダンスです💪
顔を洗うように体を動かす!呼吸をする様に体を動かす!運動を毎日の習慣に!
をコンセプトに動画を作っています。
1秒でも動いたらOK!動けた自分をいっぱい褒めて👍
明日のモチベーションにつなげましょう!

潤汗💦=じゅんかん=しっとり汗
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