正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ

筋トレ

【トレーニングプログラム販売しています】
トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から
中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。

▶︎各プログラムの特徴はこちらから
https://note.com/shofitness/n/n073638dd0783

▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム
https://note.com/shofitness/n/ndea407b21327
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23

その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f

EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です
オンラインストアの送料無料コード毎月発行や、購読者限定ライブなど特典あり。
https://note.com/shofitness/m/m653a5a49ef34

【ジム】http://everlift-gym.com/

コメント

  1. @mirimirimiria より:

    編集すごいなぁ、、、分かりやすい。

  2. @nortonsoy589 より:

    良いところも悪いところもわかりやすく教えてくれる素晴らしい動画ですね。改めてそうだったと再確認させられました。小指から上げるデメリットも教えてくれるのも素晴らしい

  3. @user-kw7wd1qh8u より:

    胸貼らないと僧帽筋に効いちゃうんですけど、やり方わるいんですかね