【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】

運動

2024.03.27

腹筋鍛えたいけど続かない…って人!!
まずは1日3分から始めよう🔥

@user-pl9rv9wz1k より:

2024年3月27日 5:15 AM

寝落ちしちゃったけどお風呂の前に上級者有酸素と3分腹筋やった！！自分偉い！！！

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@user-ru3hy6ql7h より:

2024年3月27日 5:15 AM

またしたくなり２回目やれました❤❤
次は何しよう❤❤
ストレッチしようかな❤❤

返信
@remi4288 より:

2024年3月27日 5:15 AM

きょうも、ストレッチから始まり腹筋強化！楽しい
まりなさん。新しい腹筋上部メニューよろしくお願いいたします！下腹は、多いみたいですが。。さて、いまから、腹筋パレードしてヒートまでいきまーす。むかつくやつ、パンチする気持ちで。

返信
@user-ru3hy6ql7h より:

2024年3月27日 5:15 AM

こんばんは❤
今日もできました❤❤

返信
@nagisa3852 より:

2024年3月27日 5:15 AM

超地獄の腹筋やってたけど、あれホント地獄でよっぽど気合入れないとできない…（笑）
これくらいの尺の腹筋ありがたい！
夏に向けてお腹の肉消すぞー！！

返信
@user-ud2ur9mk3f より:

2024年3月27日 5:15 AM

彼氏と別れたけど自分磨き頑張るー！！

返信
@pichan7406 より:

2024年3月27日 5:15 AM

キツいけど3分なら頑張れる！！！

返信
@user-dn7tf2jv4t より:

2024年3月27日 5:15 AM

めっっっっっちゃきつかったですが、3分なのでなんとか頑張れました…！
腹筋わるぞッ！！

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