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【自己紹介】
・プリマ代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー資格取得
バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
自身の経験から健康と美しさを両立する大切さを知り、パーソナルトレーナーに。
500名以上にバレエ✖️ピラティス✖️ストレッチを融合した独自パーソナルトレーニングを指導。
2018年、スタジオプリマをオープン。
私自身が、ハードな運動で失敗したこと。
心も体も健康であることの大切さを感じたことから。
”ボディメイクを通して心も身体も理想の自分を手に入れられる人を増やす”を目標に活動しています！
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コメント
骨盤底筋 女性にはとても大切だと最近記事を見ました 私は来年還暦ですが だからこそ 子宮脱 直腸脱etc…そういう病気にならないためにも骨盤底筋を鍛えることが重要だと書いてありました 今後も続けていきたいストレッチをありがとうございました❤
サキ先生いつも動画ありがとうございます。
逆光じゃないので観やすいです
すごく効きます 素晴らしい
ずっとダイエットをさぼっていましたが、またsaki先生の動画に戻ってきました❤先生に癒されるし一番身体が整うしちゃんとエビデンスがあるので安心して続けられます、
骨盤底筋の動画待ってました！ありがとうございます
嬉しいです☺️
おはようございます。なかなかきつい部分もありましたが saki先生のエコレアのいいところでなんとか無理なく最後までできてじわーっと効いてくる運動なのでいつも新動画楽しみです。
今回も良かったです。ありがとうございました。
良かったです☺️✨
下腹にアプローチする動画は多いのですが、上腹部（みぞおち辺り）からのポッコリお腹にアプローチする動画をお願いします。