【diet vlog】食べて運動して健康的に痩せる/マラソン大会/1か月ダイエット結果報告🔥食事記録🍽️Eng sub

運動

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ご視聴ありがとうございます😊

マラソン大会にエントリーして1か月。
前回の動画投稿時には既にエントリーしていたのですが、逃げ出すかもしれないと思って秘密にしてました😓

でもエントリーしたおかげでランニングの習慣もつき、無事にクォーターマラソンも完走しました🎉

そして1か月で-1kg!
運動しながら痩せたからお腹が触っても引き締まってるし、数値以上に痩せてる感じがする♡
個人的にストレスで食べすぎない&ウォーキングorマラソンなどの有酸素がダイエットに効果ある気がします✨

今年の夏はもっとナイスバディになってノースリーブを綺麗なお姉さん風に着こなすのが目標
新年度も頑張るぞ(`_´)ゞ

📷 sns
Instagram : https://www.instagram.com/maimu_mai33/

♫ music
•もっぴーさうんど : ほんわかぷっぷー : https://www.youtube.com/watch?v=4xIYRw756Q0
•Oneul – Happy Avocado :

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