どうも、りのです！
今回は、さつまいもを使った脂質オフさつまいもスティック。
油であげないとサクッとホクホクならないって思うかもやけど、フライパンでも簡単に作れるよ🥰
おかずはもちろん、おやつも両方いけちゃう！
さつまいも余ってる人はぜひ作ってみて♡
さつまいもスティック
▼材料
・さつまいも 300g
・オリーブオイル 大さじ1
⭐︎ラカント（砂糖） 大さじ1
⭐︎みりん 大さじ1
⭐︎醤油 大さじ1/2
⭐︎黒炒りごま 大さじ
▼作り方
①さつまいもを1センチ細切りしていき、5分水にさらしてあく抜きする。
②水気をとってから600w3分加熱。
③中火のフライパンにオリーブオイルいれ、さつまいも炒めてから⭐︎を入れてよく混ぜたらできあがり。
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