下腹が痩せる寝たまま簡単トレーニング!毎日の3分でお腹すっきりにしよう#219

運動

#下腹 #痩せる #りぶちゃんねる #白瀬りぶ

下腹が痩せる寝たまま簡単トレーニング!毎日の3分でお腹すっきりにしよう#219

00:00 オープニング
00:24 脚伸ばしパタパタ
01:04 脚倒し
01:48 脚上げ倒し
02:28 股関節回し
03:11 バイシクル
03:46 エンディング

〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP
https://www.personal-gym-bodio.com/

衣装提供🌴🌺
株式会社ミウ・ミント・インターナショナル
http://miu-mint-aloha.com/

白瀬りぶオリジナルブランドショップ
RibuCozy

Twitter
https://twitter.com/asp_ribu

Instagram
・りぶちゃんねる
https://www.instagram.com/ribu_channel
・SparkyShadow
https://www.instagram.com/artist_s_p_office/

TikTok
www.tiktok.com/@ribu_channel

ミクチャ
・白瀬りぶ
https://mixch.tv/u/14602871
・SparkyShadow
https://mixch.tv/u/14565283

SparkyShadowHP
https://artist-support-planning.com/sparkyshadow/

お仕事のご相談はこちらまで📥
事務所 ASP

コメント

  1. @HT-bw9hc より:

    今日もお綺麗なへそ、肩、腕、脇ですね。あと久しぶりのウェア姿ですね。今日着てる柄のウェア似合ってますね。