ゴールデンウィークや連休中に外食や
食事量が上がる方にピッタリです。
5分あれば出来るので、ご自宅で実践してみてください
◆こんな方にお勧めです
・夏に向けて身体を引き締めたい
・食べ過ぎて困っている
・隙間時間に運動したい
休日など食べ過ぎた後に急激な眠気
ダルさ、やる気の喪失がある方は
糖質の摂りすぎている可能性が大です。
【その状態では脂肪を蓄積します】
急上昇した血糖値をコントロールする為の
簡単な運動を実施しましょう！
#ダイエット初心者 ＃ダイエット #食べ過ぎ
チャプター
0:00 オープニング
0:28 食後の運動
6:06 まとめ
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