トレーニング開始【 0:23 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
https://amzn.to/3RDMhgH
【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
https://studiomiey.com/
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
【脚痩せ爆増中！】スマホ見ながら8分でお腹と脚がとんでもなく痩せる方法！【足パカダイエット】
運動
コメント
いつも先生に癒されています❣️今回のストレッチは、汗が滲み出でとても効いてる感覚を感じます是非こんな感じで全身の部位痩せを考えていただけたら嬉しいです
久々に戻ってきて1日2本ぐらい実行してます！
キツいけど達成感あってやる気でまくりｗｗ
ずっとさぼってたのでこれからまたがんばります♡
きついけど最後のストレッチで癒されるぅ❤
がんばらないと