【二の腕の脂肪燃焼】10分で腕を引き締める！痩せるボクシング【二の腕痩せ有酸素運動】

【97】今回は、10分間の二の腕の脂肪燃焼で痩せるボクシングエクササイズ（有酸素運動）です！
パンチの動きで二の腕痩せしていこう！
「さあ、一緒に始めよう！」
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【消費カロリー/体重60kg目安】
1回(10分)：77kcal
2回(20分)：154kcal
3回(30分)：231kcal
※7.3メッツで計算（メッツ×時間×体重×1.05）
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【Instagram】
https://www.instagram.com/shinetexercise/
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