恵方巻、毎年苦戦してるひと！
ぜひハーフで巻いてみてー😭‼️
巻きすいらずにいけちゃうから！
ぶっちゃけ具材はなんでもいい😚
下に巻き方のコツ書いたのでぜひみてね
なんなら巻き方のメインでみてもらいたい笑🤣
ダイエット中なのでお野菜メインで！
ハーフ恵方巻(キンパ風)
必要量のご飯に ごま油とごまをいれてまぜて
少し冷ます
↑🌸🌸超重要🌸🌸↑
▲ナムル▲
・ほうれん草 半束(動画はひと袋)
・にんじん にんじん1/4
1⃣にんじんは細切り ほうれん草はよく洗いふたつ合わせて600w3分 流水などで冷やしたら
・鶏ガラの素 小さじ1
・ごま油 大さじ1
・ごま 好きなだけ
まぜたらナムル完成
▲肉かわり▲
・ツナ缶 1缶に
焼肉のタレ大さじ1
コチュジャン小さじ1ほどまぜる(動画映ってなかった笑)
あとは巻いていく！！
巻いたら軽く周りにごま油塗ったらさらにキンパっぽい！！
巻く時のコツは、お米を均等に並べたら
✨大きい海苔を半分に
(カット済のを買う方は手巻き用が良き)
✨あつあつのご飯は使わない
(少し冷ましてね)
✨真ん中に具材を置くこと
3等分くらいの真ん中をイメージ
✨具材をいれすぎないこと
✨1/4サイズのちびちゃん巻はご飯もいれすぎない
巻方ご質問あればDMください！！！
かにかま キュウリ 卵焼き あればもう完璧 笑
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