【SGIR】1時間未満の筋トレどう思う？

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@user-jr9xn1yl5p より:

総挙上重量とかトータルボリュームも大事だけど、長時間トレって長々やれちゃう様な甘い強度でやってると取れなくもない

ある意味短時間1種目だけで意識飛ぶ直前ぐらいの疲労困憊まで爆発的に追い込めるならむしろ短い方がいいんじゃないかな

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@miruko-em2ny より:

トレ前にメスとか吸ったら心臓バクバクで死にそう

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