3分オンリーでトレーニングをする時は、目次のサーキットトレーニング07:18から視聴してください。
Vol1プログラムの動画はこちらから
https://youtu.be/hfSNZOJlQC8?si=7wzq2qIRPLJVylQC
【目次】
02:30ワイドスクワットトレーニング解説動画
03:24ニートゥエルボークランチ解説動画
04:20プランクアームレイズ解説動画
05:07プッシュアップ解説動画
06:43ジャンピングジャック解説動画
07:18サーキットトレーニングスタート
パーソナルトレーナーが指導して一緒にトレーニングします。
簡単！「たったの3分」自宅で痩せる！体も引き締める！ダイエットトレーニング5プログラム。
一緒にトレーニングできるタイマー機能付き。
動画のトレーニングをブログでも解説！⇩
https://leaprockfitness.com/05/31/2024/4119/
新宿御苑パーソナルトレーニングジム
LEAPROCKfitness
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公式「X」
https://x.com/nak6mm
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