【運動なしで痩せる!?】移動中にも痩せる!オススメの歩き方の秘密!

運動

【動画の見どころ】
0:00 OP
1:19 ウォーキングの効果
2:45 痩せる効果的な歩き方
5:43 歩き方を変えるメリット
6:45 効果的な運動時間
8:42

コメント

  1. @user-uf9rq1qf7c より:

    放課後タイムのかいじ先生の話は私も同感です。
    私も去年の今頃は無駄な動きをした時はなぜ?なぜ?と改善しようとしていましたが、今はもっと無駄な動きをしようとしています。