【胸肉よりも優秀!?】タンパク質最強！筋トレしてる人が買うべき筋肥大最強食材を紹介します 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.06.21 【遂に…山本義
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コメント
5:57 2人ともかわいい笑
腸内環境用には無脂肪ヨーグルトにオリゴ糖かけるのが好き
後は、繊維なら海藻類ですね。
豆乳はどうなんですか？
大したタンパク質無いし、カルシウム量も牛乳より劣ってる
ドンキってもっとギュウギュウだった記憶があるんだけど、都会は違うのか？