コメント

  1. @biyou_takumi より:
    2024年7月4日 11:21 PM

    【脂肪の蓄積を抑える！腸活わかめ】
    【材料】（2〜3食分）
    わかめ　大さじ3
    カニカマ　6本
    醤油　大さじ1
    お酢、ごま油、コチュジャン　小さじ1ずつ
    お好みでごま　少々

    【作り方】
    ①わかめを水で戻し、ほぐしたカニカマを合わせる
    ②調味料を入れて軽く混ぜたら完成

    カロリー：126kcal
    タンパク質：8.84g
    脂質：4.62g
    炭水化物：14.02g

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  2. @user-tx4wi2mz4g より:
    2024年7月4日 11:21 PM

    えのき茹でて入れても美味しそう

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