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  1. @biyou_takumi より:

    【脂肪の蓄積を抑える!腸活わかめ】
    【材料】(2〜3食分)
    わかめ 大さじ3
    カニカマ 6本
    醤油 大さじ1
    お酢、ごま油、コチュジャン 小さじ1ずつ
    お好みでごま 少々

    【作り方】
    ①わかめを水で戻し、ほぐしたカニカマを合わせる
    ②調味料を入れて軽く混ぜたら完成

    カロリー:126kcal
    タンパク質:8.84g
    脂質:4.62g
    炭水化物:14.02g

  2. @user-tx4wi2mz4g より:

    えのき茹でて入れても美味しそう