自宅でダンベルのみ！前腕が超太くなった筋トレ3選！【筋トレ】

筋トレ

#筋トレ #ダイエット #fitness
編集者:KOZUE

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コメント

  1. @user-hd2vu7rr2y より:
    2024年7月7日 2:17 PM

    腕を40センチなりたいので、5キロダンベルで、出来る種目と回数とセットと週何回したらいいですか？

    返信
    • @realbakikyo より:
      2024年7月7日 2:17 PM

      40cmにするには高重量でしっかりと追い込む必要があると思います！
      そのためのプログラムならば動画に出来ます。

      返信