【有酸素運動】楽しく痩せる!バランスボールダイエット!

運動

室内で汗をかきたい方、運動不足の方、運動が苦手な方にもおオススメ!

【バランスボールの選び方】
 身長        ボールサイズ
 1m35cm未満    30-35cm
 1m35cm~1m54cm  45cm
 1m55cm~1m69cm  55cm
 1m70cm~1m84cm  65cm
 1m85cm~2m04cm  75cm
 ●動画で使用しているもの:ギムニク(ギムニクプラス) 
  身長162㎝ ボールサイズ55㎝

チャンネル登録,高評価よろしくお願いします!

※注意事項
・周りの環境を整え,安全な場所で行いましょう.
・動きによっては怪我・疼痛発生の可能性があります.無理せず,できる範囲で行って下さい.
・YouTube視聴上での怪我に関しては,責任を負いかねます.十分注意して下さい.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

要支援者専門の運動特化型デイサービス/
◌フィットネススタジオMOMOKA
◌〒184-0004 東京都小金井市本町4-1-1 小金井ハイツ105
◌武蔵小金井駅から徒歩7分
◌TEL:042-316-7956
◌定休日:土・日・祝日
◌営業時間:9:00〜17:30
https://www.smartfox.jp/momoka-fitness/

●Instagram:

コメント

タイトルとURLをコピーしました