Diet｜満腹おかずサラダボウルレシピ３日分🥗作り置き野菜

こんにちは、みおです★

動画をご覧頂きありがとうございます！

今回は、
ダイエット中にもおすすめの
野菜とたんぱく質の取れるおかずサラダ３日分🥗

【塩麹きのこ】
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しめじ‥１パック
まいたけ‥１パック
えのき‥１袋
お酒‥大さじ２
おろしにんにく‥小さじ２
塩麹‥大さじ１
オリーブオイル‥大さじ１
鷹の爪‥適量
ブラックペッパー‥お好みで

【紫玉ねぎとツナのマリネ】
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紫玉ねぎ‥１玉
水煮ツナ‥１缶
オリーブオイル‥小さじ２
りんご酢‥大さじ１
塩コショウ‥少々

#作り置き #ダイエットレシピ