Diet|満腹おかずサラダボウルレシピ3日分🥗作り置き野菜

レシピ

こんにちは、みおです★

動画をご覧頂きありがとうございます!

今回は、
ダイエット中にもおすすめの
野菜とたんぱく質の取れるおかずサラダ3日分🥗

【塩麹きのこ】
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しめじ‥1パック
まいたけ‥1パック
えのき‥1袋
お酒‥大さじ2
おろしにんにく‥小さじ2
塩麹‥大さじ1
オリーブオイル‥大さじ1
鷹の爪‥適量
ブラックペッパー‥お好みで

【紫玉ねぎとツナのマリネ】
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紫玉ねぎ‥1玉
水煮ツナ‥1缶
オリーブオイル‥小さじ2
りんご酢‥大さじ1
塩コショウ‥少々

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#作り置き #ダイエットレシピ

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