この動画では、ボディビルダーの山岸秀匡が視聴者からの質問に答え、「意味のない筋トレ」について詳しく解説します。「聞くだけビッグヒデ」シリーズの一環として、無駄な時間と労力を避けるために、避けるべきトレーニング方法や誤解されがちな筋トレのポイントを山岸が具体的に説明します。筋トレ初心者から上級者まで、誰もが陥りがちな失敗を防ぎ、効果的に筋肉を鍛えるための実践的なアドバイスが満載です。正しいトレーニングで目標に近づきましょう！
00:00 オープニング
00:33 挨拶
00:53 筋トレで限界まで追い込む方法は？
08:55 イライラしない方法
12:47 意味のない筋トレ
📗【動画講座】
40歳からの筋トレの教科書
https://hidetada-yamagishi.shop/products/basic-master-class-for-over-40
初めて筋トレを学ぶ人の教科書
https://hidetada-yamagishi.shop/products/basic-master-class
筋トレ徹底解説シリーズ『大胸筋トレーニング51種目』
https://hidetada-yamagishi.shop/products/thorough-explanation-series-pectoralis-major
バルクアップの基礎
コメント
満員電車に山岸さん乗ってきたらビビる笑
0:10ヒデの関西弁かわいい
ヒデ先生、電車のぐたりはさすがですね！
追い込むということがわからなかったのでタイムリーな動画になりました。ありがとうございます。
やっぱプログラムって大事なんだなぁ