【下半身の筋肉】筋トレのためになる雑学まとめ

筋トレ

下半身の筋トレや筋肉のことについてまとめました!
加齢とともに下半身は大切なのですね…

0:00下半身の筋トレの雑学
7:52下半身の筋トレのおすすめ

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