今度作って食べるまでの動画出します🍲
★目標
2025/6/20 62kg / −20kg減
★経過
6/20 82.0kg（スタート）
7/20 80.2kg（−1.8kg）
★Instagram
https://www.instagram.com/minami_diet_0111?igsh=MTN6enkwcG9sd2VnZg%3D%3D&utm_source=qr
【簡単ダイエットレシピ（？）】お鍋の作り置きで美味しく食べながら爆痩せしたい！！
レシピ
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コメント
食べ痩せということを考えると、一日分の野菜の量は二袋ぐらいにしたほうがいいかも。
1日350g以上の野菜を摂り、カロリーは少し控えめにすると、体内の短鎖脂肪酸が増えて痩せやすくなります。