苦くない無限ゴーヤー簡単作り置きレシピ。一番旨い!副菜 おつまみ 常備菜 苦瓜 ちくわ 美肌 腸活 ダイエット 高血圧予防

レシピ

苦くないから
箸がとまらない
ちくわとおかか、ごまを使って旨みと栄養価も優秀な副菜レシピ。
やみつき無限ゴーヤー
簡単作り置きおつまみ副菜

【無限ゴーヤー和え物】
ゴーヤー 260-270g(1本)
ちくわ 2本
塩 小さじ1
◆奇跡のやべえたれ
きび砂糖(砂糖) 小さじ1
味ぽん 小さじ1
醤油 小さじ1
すりごま 大さじ1
いりごま 大さじ1
おかか 2g
ごま油小さじ1

[Infinite Goya Salad] Goya 260-270g (1 piece) Chikuwa 2 pieces 1 teaspoon salt ◆Miracle Yabetare 1 teaspoon cane sugar (sugar) 1 teaspoon Ajipon 1 teaspoon soy sauce 1 tablespoon ground sesame seeds 1 tablespoon roasted sesame seeds 2g bonito flakes 1 teaspoon sesame oil

ゴーヤの栄養や効能
ビタミンC 、葉酸、カリウム、鉄分
食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復
免疫力アップ、血糖値を下げる、
美容、美肌、アンチエイジング、若返り
高血圧予防
生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復
便秘解消、整腸、腸活ダイエット
がんや糖尿病の予防など
様々な体に良い効能があります。

おすすめ✨動画✨👀✨

無限ゴーヤ

コメント

  1. @user-yg5qp6op2q より:

    野菜室にゴーヤがあるので、明日、作ってみまーす☺️

  2. @jam-t9486 より:

    すごく良い一品ばっかりでほんとためになります!
    テンポもよくて気分もめっちゃいい!ありがとうございます!

  3. @user-ih5lr3zt7r より:

    美味しそう。週末つくってみます

  4. @y-shiva4783 より:

    ゴーヤシリーズ、ありがとうございます。ゴーヤのメニュー、苦味が強くてクセありすぎるからそんなにないと思ってたけど、アイデア次第なんですねー

  5. @chara_cook より:

    ありがとうございます!是非やってみてください❣️

  6. @chara_cook より:

    いつもありがとうございます!是非やってみてください❣️

  7. @chara_cook より:

    いつもありがとうございます
    やってみるじょー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

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