■動画で紹介したまめたまおすすめサプリ
・ビタパワーマルチビタミン
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・VITAS EAA
https://amzn.to/3VzjXkq
・エビオス
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・ビタミンC
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コメント
誠実な２人やなぁ…
ファンが増え続けるのも納得です♪
食事でビタミン摂ってるのに、それに加えてマルチビタミンを同タイミングで摂るんですね。VITASのマルチビタミン亜鉛入ってるのに別で亜鉛摂ってるってなかなか攻めてますね
何よりも誠実なお二人が大好きです！！
余談ですが
どうしてもアイスが食べたくなった時、シャトレーゼのラムネ入りアイスバーめちゃくちゃオススメです！！
ラムネゴロゴロ入ってて、酸味とソーダアイスの爽やかさで満足度高いのに一本60kcalで脂質1gなので皆さんも是非。
いつも動画見てます。自分は筋トレはしてませんが、まめたまさんの料理レシピ中心にダイエットを継続的に出来ています。動画に出てきたカレーリゾットなど、また機会があればダイエットレシピを教えてほしいです。
まめたまチャンネル非常に参考になり、今年は減量成功体脂肪率1桁腹筋見える状態で夏を過ごすことができました
個人的に、ユーチューブの中で1番参考になるかと思っています
まめたまさん2人、脱いだ時の大胸筋が素晴らしいですね
まめたまさんの動画を参考にダイエットと筋トレを続けてます。体型・メンタル共に大きく変化しました。本当に感謝しかないです！これからも参考にさせていただきます。まめたまさんしか勝たん❤
カレーリゾットのレシピ知りたい！
サプリ摂取も大事ですが、やはりPFCバランスが最も重要なんだとまめたまさんの動画みて学べました。サプリはあくまで補助的役割な分、しっかり食材の方で栄養をとった食事ができるよう頑張ります♪
いつも動画楽しみにしてます！
動画みて一ヶ月前からビタパワー、ビタミンC、エビオスを摂取するようになり、前より体が疲れにくくなったかなと実感してきました。
筋トレを初めて2ヶ月になり、筋肉をつけながら脂肪をある程度減らすことができ、成果が出てきました！ありがとうございます！
ひとつお伺いしたいのですが、体組成計で各部位の筋肉量を計測しており、筋トレ前と比べて右腕と右足が相対的に筋肉量が多く、ポイントで言うと2点くらい左右で差があります。
このまま続けて左右差がどんどん広がらないか心配しており、その辺の筋トレ調整方法なども動画で教えていただけるとありがたいです！
お二方とも誠実すぎる！
蕎麦とかのGI値がいい食材は筋トレにいいことは有名ですが、パスタとかの麺類もPFCバランスを見てみると、タンパク質と炭水化物の割合が多くて、脂質が少なめだと気付きました。パスタとかも筋トレには有効なのでしょうか？
マルチビタミンは飲んでるんですが、追加でビタミンCとかは必要ですかね？てっきりマルチビタミンからだけで十分かと思いました。
マルチビタミンだけでも充分です！
痩せる方法は、
ルームランナーでは、なくて
スクワットを、やってます。
踏み台ダイエットとか。フラフープをら
０カロり。ー、をのんでます。
えはらまさひろさんとか
なーすけさん
竹脇まりなさんの動画とか
外国ハンドクらっぷをやってます。
サプリかーまた金かかるな…
2ヶ月でなんとか-5キロなりましたが
まだまだです。
筋トレ時間を作ると仕事に支障が
でるので、毎日10分くらいに留めてます