ケトルベルスイングやって痩せるの？痩せないの？
ケトルベルスイングだけで痩せるか痩せないかという質問等がちらほら出てきたので回答します。
結論から言うとケトルベルスイングだけでは痩せません。
痩せるにはカロリー収支がマイナスにならないと痩せないからです。
ただ運動をおこなう上で痩せるか痩せないかという狭い視点で考えるのは健全な考え方ではありません。
そしてケトルベルスイングの運動で得られる恩恵は多いです。
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コメント
ありがとうございます♪ ハートにグサグサ刺さるお話でしたが 正論です。見直し大事ですね。
ケトルベルにチャレンジすることで、運動習慣を身につけたり、健康的な食事（量・内容）や生活が送れているかと見直すきっかけになりますね！僕もケトルベルトレーニングが好きなので、こういう有益な情報を聴けると嬉しくなります(^^♪