\太らない/冷凍バナナブリュレ #shorts #簡単スイーツレシピ

レシピ

これ本当に美味すぎる!レシピはこちら💗
▶︎ @luna_beauty_recipe

たった2つの材料で作れる、ダイエット中でも安心して食べられるデザート🍌
バーナーで炙ると香ばしい香りがたまらない!
お好みでラム酒の風味がアクセントに♪
カロリーも控えめだから罪悪感なし!保存してぜひ作ってみてね🍰

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🍌冷凍バナナブリュレ🍌
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【作業時間】
5分で完成!

【材料】
・冷凍バナナ 1本
・ラカント 大さじ1
(ラム酒 小さじ1 お好みで)
(シナモンかけても美味しいよ!)

【作り方】
① 冷凍したバナナをひと口サイズにカット♪
② ラカントとお好みでラム酒をかけて、バーナーで軽く炙るだけ!
スプーンの場合は、焦げてもいいスプーンで60秒強火で炙って、表面に押し付けてね!
✨完成✨

【栄養成分】
(1本あたり)
カロリー:約93 kcal
たんぱく質:約1.3 g
脂質:約0.2 g
炭水化物:約35.6 g

✨ヘルシーポイント✨
・ラカントで糖質オフ!
・ラム酒でちょっと大人の味に♪

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▶︎ @luna_beauty_recipe

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