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＜11月2週目 メニュー＞
0:00 1.ウォームアップ
3:05 2.お腹やせパンチ
7:04 3.代謝UPウォーク
10:17 4.全身やせダンス
13:41 5.背中スッキリ✨
17:01 6.二の腕やせパンチ
20:41 7.腹筋タイム
24:21 8.感動のゴール🔥
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