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【大減量】40代主婦が半年で32kg痩せたダイエット方法を全部公開します【食事・運動・生活習慣】
#個別相談は公式LINEから約半年間で32.5kgのダイエットを達成した40代主婦の半年間の全記録を公開します！今回はAさんが一体どうやってここまで痩せたのか？その全記録をこの動画で皆さんに公開しようと思います！純度１００％のリアルなダイエット記録です━━━━━━━━━━━目次0:00 はじめに1:22 ①体重管...
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＜12月1週目 メニュー＞
0:23 1.ウォームアップ
3:52 2.脚痩せスクワット
7:29 3.爆燃スーパーマン
11:03 4.脂肪フルボッコ🔥
14:57 5.肩うでスッキリ
18:20 6.立ち腹筋✨
21:47 7.ムエタイ地獄🔥
25:37 8.脂肪燃焼ハンマー
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