3ヶ月半で11kg痩せた減量のリアルな過程↓
https://youtu.be/c_E3eYhFDlg
1週間毎日20kmランニングしたら痩せるのか？↓
https://youtu.be/wjbxqCJgjYI
食事制限なしダイエットは可能なのか？
毎日20kmランニングしたり、約4年筋トレしたりした私が、実際の体験をもとに食事制限なしダイエットについて話してみました。
食事制限をせずに、運動だけで痩せることは可能なのか？
あなたのダイエットの参考にしてくださいね。
————————————-
波乱万丈の自己紹介
————————————–
真木 裕也(まき
コメント