トレーニング開始【 0:00 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
https://studiomiey.com/
【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』
https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
https://youtu.be/jVpT_HXY8JE
【お腹痩せシリーズ】
https://youtu.be/WsIiJPER9JI
【脚痩せシリーズ】
https://youtu.be/qYBJyHP87X0
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
https://youtu.be/ZwkvtDRqXvs
【食後】
https://youtu.be/odXGxxT1hLM
https://youtu.be/Hre1d3zkhXs
【夕】
https://youtu.be/B5kUuiCPjBo
【寝る前】
https://youtu.be/3gt8mZS2dvo
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
avex-fav@av.avex.co.jp
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
片足曲げバンザイ、とても心地よく動かせました。ツイスト･ニーキック、久しぶりにしましたが、お腹周りにとてもよく効きました✨
先生の『頑張れ、頑張れ』の掛け声に、一緒にやっている感じがとても励みになりました。
2024年、毎日お世話になりました。
先生の励ましで、続けてこれました。
1年間お世話になり、ありがとうございます。来年もどうぞよろしくお願いします
食後に簡単にできるし楽しく取り組めるので
毎日やりたいです
先生ありがとう❤
自分用1:00
2年前の脳梗塞か糖尿も指摘されヘモグロビン数値7.3から5.8（基準値）まで先生の動画と食生活で下げたので上がらない様にやります！
今日着てるウェア似合ってますね。
あと肩、腕、脇お綺麗ですね。
1:09
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらのとてもおスタイルの良いボディはかなりお素敵ですね。
食後すぐ四ヶ月に11kg痩せるのはお凄いですね。そちらのストレッチなどはかなり効果はありますね。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。
食後2時間とかたってしまっても大丈夫なんでしょうか？