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今回は・・・
体脂肪を劇的に減らす！
正しい食事方法と運動について話していきます。
実際今日の内容で・・・
40代主婦が3ヶ月で-20kg、半年で32kgのダイエットに成功しています。
40代50代の運動不足な女性でも
自宅だけで健康的に痩せられます
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目次
0:00 はじめに
0:26 体脂肪を激的に減らす食事
5:58 体脂肪を激的に減らす運動
9:59 最後にお知らせ
▪️関連動画
40代50代でも自宅だけで10キロ以上痩せる食事&運動方法【カロリー設定＆糖質制限】
https://youtu.be/yQPCmg5cHSQ
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