海外でバズってる【イスに座ったままできる お腹痩せ＆太もも痩せエクササイズ】
運動苦手な人でもお腹や太ももが引き締まって、体重減った人が続出してるので
連続1～3セットぜひやってみて下さい！
立ったままやると消費カロリーUP◎
産後ダイエットメニューとしても◎
The world’s biggest buzz [Slimming exercises for tummy and thighs that can be done while sitting]
Even people who aren’t good at exercise have seen many people lose weight by tightening their stomachs and thighs!
Try doing 1-3 sets in a row!
Doing it while standing will increase the calories burned◎
Zumbando por el mundo [Ejercicios para adelgazar abdomen y muslos que puedes hacer sentado]
¡Incluso las personas que no son buenas haciendo ejercicio se están volviendo más firmes en el estómago y los muslos y están perdiendo peso!
¡Intenta hacer de 1 a 3 series seguidas!
Si lo haces de pie quemarás más calorías◎
세계에서 버즈하고 있다【앉은 채로 할 수 있는 배 마른 & 허벅지 마른 운동】
운동 약한 사람이라도 배나 허벅지가 긴축하고, 체중 줄인 사람이 속출!
연속 1~3세트 해보세요!
서 있는 채로 하면 소비 칼로리 UP◎
squid game workout
squid game
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運動苦手な人でもお腹や太ももが引き締まって、体重減った人が続出してるので
連続1～3セットぜひやってみて下さい！
立ったままやると消費カロリーUP◎
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Try doing 1-3 sets in a row!
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¡Intenta hacer de 1 a 3 series seguidas!
Si lo haces de pie quemarás más calorías◎
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연속 1~3세트 해보세요!
서 있는 채로 하면 소비 칼로리 UP◎