これ知らないと痩せません…有酸素運動と筋トレ、どっちが正解？【ダイエ

🔥ダイエット初心者必見🔥
「有酸素運動と筋トレ、痩せるためにはどっちが正解？」
この疑問、ずっとモヤモヤしていませんか？

✅ 最短で脂肪を落とす方法
✅ 効率よく痩せる運動の順番
✅ やりがちなNGダイエット習慣

これらを科学的な根拠と実体験をもとに、わかりやすく解説しています
「頑張ってるのに痩せない…」そんなあなたのための動画です！

👀 こんな人におすすめ！
・ダイエットがなかなか続かない
・運動してるのに体重が減らない
・どっちの運動が自分に合ってるか知りたい

～目次～
0:00　ダイエットに向いている運動とは？
0:42　有酸素運動とは.筋トレとは
3:14　有酸素運動と筋トレ.どっちが痩せる？
4:04　筋トレも有酸素運動もやろう

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