こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、自宅で出来る10分間の室内エクササイズの内容となっています！
脚・背中・お腹・胸・全身を使ったトレーニングメニューで、沢山身体を動かしていきます！
ぜひ、ご自分のペースで全て出来ますので、強度をご自身で調整しながら、楽しんでチャレンジされてみてくださいね✨
ご自宅でのエクササイズや下半身強化や全身運動、運動不足解消等様々な場面でご活用ください✨
– BGM –
・https://www.epidemicsound.com/track/RYTWdQBEpa/
・https://www.epidemicsound.com/track/8xyAjSKSPg/
・https://www.epidemicsound.com/track/3U33uJc35N/
・https://www.epidemicsound.com/track/kBq8ydX9ab/
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