自転車は膝に優しく消費カロリーも多めで、ダイエットには最適な有酸素運動です。
でも、ただ乗っているだけでは意外に痩せません。
そこで今回は、実際にクロスバイクとロードバイクを買ってから20kg痩せることに成功した、初心者でも実践できる私のやり方を紹介していきます。
ダイエットにお悩みの方、何から始めればいいかわからない方、動画で紹介している方法を実践すれば確実に痩せます。ぜひご覧ください。
0:00 オープニング
1:09 太った経緯
2:59 本題
3:17 痩せるためにやったこと1
7:06 痩せるためにやったこと2
10:58 痩せるためにやったこと3
13:48 痩せるためにやったこと4
19:32 エンディング
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初めてのクロスバイクにオススメなTREK FX3 Gen 4を購入したので紹介します！
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初めてのロードバイクに超オススメなTREK Domane AL Gen4を紹介します
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ロードバイク初心者、アルミとカーボンどちらがいいのか解説動画はこちら
https://youtu.be/E-21HVo0kJg
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