ダイエット検定1級
プロフェッショナルアドバイザーの
ヒデです💪
今日は歩くより100倍
痩せるトレを紹介😆
リズムに合わせて楽しく
有酸素運動できるよ✨
けっこうキツいかもだけど
一緒に頑張ろう🔥
【ポイント💡】
✔️足を腰より高く上げよう😤
✔️股関節が堅い人は無理せずできる範囲で😁
✔️お腹も力を入れて引っ込めたままにする🔥
3セットやるとマジ痩せるよ～🔥
保存してあとからやる→『😆』
マネしてやってみる→『🔥』
コメント欄に残してね～全力で応援にいきます😁
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励みになります❗
一緒に脂肪を燃やしていこう🔥
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