お腹痩せトレーニング🔥

ともあや夫婦です🩶
@tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから
下っ腹消える！/
ぽっこりお腹が気になってる方必見！👀
フォームローラーを使った
下っ腹に効くトレーニングを紹介🔥

ローラーなしでも効果あるよ🙆‍♀️

《ポイント》
・腰が反らないように気をつける
・脚を股関節から動かすイメージで動かす

＊『保存』ボタンを押すと
スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️

一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉

1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった！の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
@tomoaya_diet

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ママになっても綺麗を諦めない！/

＊忙しいママでも出来る簡単な宅トレを紹介
＊3ヶ月で－10㎏痩せた秘訣㊙️を紹介
★夫婦でやれば成功率UP★

あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫、柔軟性はゼロ😂笑
理想の体型目指してさらに努力中🔥

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